SLkn. Sağlığımız için birçok faydası olan lifli beslenme, kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğin aksine lif açısından zengin olduğu için doğru miktarda tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı May 2019İçindekiler1 Hangi ekmek türü kilo aldırır?2 Zayıflamak için hangi ekmek iyidir?3 Tam buğday ekmeği kilo aldırıyor mu?4 Günde 3 ekmek yemek kilo aldırır mı?5 Hangi ekmek kilo yapmaz?6 En zararsız ekmek hangisi?7 Zayıflamak için günde kaç dilim ekmek yenmeli?Hangi ekmek türü kilo aldırır?Ayrıca sindirim sistemini hızlandırmaya yardımcı olan kepekli ekmek, yiyeceklerin yanında bir iki dilim kullanılarak tüketilmelidir. Uzun süre tazeliğini koruyan bu ekmek, fazla tüketilirse yine kilo alımına sebep için hangi ekmek iyidir?Zayıflatan ekmek çeşitleri içerisinde yulaf ekmeği, keten tohumu ekmeği, kepekli ekmek, esmer pirinç ekmeği, tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği, ezekiel ekmeği, glutensiz ekmeği saymak mümkün. Uzmanlar, diyet yaparken ekmeği tamamen kesmek yerine, beyaz ekmek harici ekmek çeşitlerinin az miktarda tüketilmesini buğday ekmeği kilo aldırıyor mu?Tam buğday ekmeğinin çiğneme süresi daha uzun olduğundan daha çok doygunluk hissi sağlar. Ayrıca çok doyurucudur da. Günde 3 dilimin üzerine çıkmadığınız sürece bilinenin aksine kilo aldırmaz, kilo vermenize yardımcı 3 ekmek yemek kilo aldırır mı?Ekmek kilo aldırır mı? Ekmek, ölçülü tüketilirse kilo aldırmaz. Her gün yediğimiz yemeklerden pilav, makarna gibi karbonhidratlı yiyeceklerden tüketip yanında da bolca ekmek yersek sonuç tabi ki kilo artışı yani şişmanlık ekmek kilo yapmaz?Tat olarak normal ekmeğe çok benzeyen tam buğday ekmeği, içerisindeki sağlıklı bileşenler sayesinde kilo aldırmaz. Ayrıca sindirim ve bağırsak sistemini düzenler. 1 dilim tam buğday ekmeği 77 zararsız ekmek hangisi?Tam buğday ekmeği En sağlıklı ekmek türleri arasında birinci sırada gösterilen tam buğday ekmeği pek çok vitamin ve mineralin birleşiminden oluştuğu için en sağlıklı ekmek unvanını sonuna kadar hak için günde kaç dilim ekmek yenmeli?Sağlıklı bir insanın her öğünde ortalama ikişer dilim ekmek tüketmesi fazla olmayacaktır. Gün içinde bir kişi en az 6-8 dilim tüketebilir. Ayrıca sindirim sistemini hızlandırmaya yardımcı olan kepekli ekmek, yiyeceklerin yanında bir iki dilim kullanılarak tüketilmelidir. Uzun süre tazeliğini koruyan bu ekmek, fazla tüketilirse yine kilo alımına sebep Esmer ekmek kilo yapar mı?2 Esmer ekmek sağlıklı mı?3 Zayıflamak için hangi ekmek yenmeli?4 Neden esmer ekmek?5 En çok hangi ekmek zayıflatır?6 Hangi ekmek kilo aldırmaz?7 Beyaz ekmek mi esmer ekmek mi?Esmer ekmek kilo yapar mı?Kepekli ekmek, içerisinde yüksek miktarda lif ve posa bulundurduğundan dolayı, en çok diyet yapanların tercih ettiği bir ekmektir. Metabolizmayı hızlandırdığı için diyet listelerin vazgeçilmezi haline gelmiştir. Kepek ekmeğini diyet yaparken, kilo aldırmaz diye öğünlerde çok tüketmek tamamen ekmek sağlıklı mı?Aynı zamanda bu posa, bağırsakta hacim oluşturduğu için bağırsaklarda süpürge etkisi yapar ve bağırsak kanserine karşı koruyucu etki gösterir. 4. Esmer ekmeğin içindeki bu posa diğer yiyeceklerin ve kendisinin içerdiği şekerin kana karışmasını yavaşlattığı için daha uzun süre tokluk için hangi ekmek yenmeli?Sağlıklı beslenme için hangi ekmek diyette yenmeli diyorsanız, taze taze tam tahıllı ekmek alabilirsiniz. Tam tahıllı ekmeğin içinde yulaf, çavdar, mısır, tam buğday unu ve arpa yer alır. Bu tahıllar ise besin değeri açısından çok esmer ekmek?diyet zamanında tercih edilmesi gereken ekmek ekmek yerine esmer ekmeği tercih etmenin faydalarını şunlardır zayıflarken çok yardımcıdır. çiğnemesi beyaz ekmeğe göre daha zordur, çiğneme duygusunu tatmin edeceği için daha az yemeye neden çok hangi ekmek zayıflatır?Zayıflatan ekmek çeşitleri içerisinde yulaf ekmeği, keten tohumu ekmeği, kepekli ekmek, esmer pirinç ekmeği, tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği, ezekiel ekmeği, glutensiz ekmeği saymak mümkün. Uzmanlar, diyet yaparken ekmeği tamamen kesmek yerine, beyaz ekmek harici ekmek çeşitlerinin az miktarda tüketilmesini ekmek kilo aldırmaz?Tam buğday ekmeği Tat olarak normal ekmeğe çok benzeyen tam buğday ekmeği, içerisindeki sağlıklı bileşenler sayesinde kilo aldırmaz. Ayrıca sindirim ve bağırsak sistemini ekmek mi esmer ekmek mi?Beyaz ekmeğe göre kan şekerini daha yavaş yükseltir ve daha yavaş düşürür. Bu nedenle beyaz ekmeğe oranla daha uzun süre tok tutar. Ham kepek, demir emilimini olumsuz etkileyebileceğinden kepekli ekmek çeşitleri demir anemisi olanlara ve 7 yaşın altındaki çocuklara önerilmemektedir. Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlasıyla görülmektedir. Lavaş ekmeği normal ekmeğe göre daha incedir. Normal ekmekler gibi sağlığı fazla tehdit etmezler ancak fazla tüketmemeye de dikkat edilmesi gerekmektedir. Normal ekmeğin kalorisinden daha az bir kaloriye sahiptir. Lavaş ekmeği bir çok medeniyet tarafından bilinmekte ve tüketilmektedir. Bazı ülkelerde ve toplumlarda normal ekmek yerine de tüketilmektedir. Unlu bir mamül çeşidi olan lavaş ekmeği un, tuz ve su ile yapılmaktadır. Lavaş yapımında aslında maya kullanılmaz sadece saydığımız malzemelerle yapılır. Ancak isteğe göre malzemelerin arasına maya da girebilir. Maya lavaş ekmeğinin kalori değerini de yükseltebilir. Sac da pişirilen lavaş ekmeği yufkadan biraz daha kalın pideden de ince bulunmaktadır. Kalori değeri hamur işlerine ve unlu mamüllere göre biraz daha düşüktür. Lavaş Ekmeğinin Kalori ve Besin Değerleri Farklı bir durum söz konusu olmadığında genellikle tek tip hamur ile yapıldığı ve yapıldığı hamurun kalorisine yakın kalori değeri bulunmaktadır. Hamurun gramajı 60 gram ise lavaş ekmeğinin kalorisi 141 kalori değerindedir. Bazı yerlerde 100 gramlık çeşitleri de bulunmaktadır. Bu çeşitlerde 100 gramlık hamurlar kullanılır ve lavaş ekmeğinin kalori değeri 235 kalori değerindedir. Lavaş ekmeği kalori bakımından diğer ekmek türlerinden daha az kaloriye sahiptir. İçeriğinde karbonhidrat fazlalılığı bulunur, buda hamurundan kaynaklanmaktadır. Lavaş ekmeğinin 100 gramının içerisinde gram karbonhidrat, gram protein ve gram yağ bulunmaktadır. Besin değerlerinde görüldüğü gibi karbonhidrat ve yağ oranları yüksektir. Lavaş Ekmeği Kalori Bakımından Kilo Yapar Mı?Lavaş ekmeği normal ekmeğe nazaran daha az kalori ve besin değerlerine sahiptir. Sahip olduğu değerlerin diğer ekmek çeşitlerinin değerlerine göre az olduğu için kilo aldırma özelliği onlar kadar yoktur. Ancak her şeyin tüketimine dikkat edilmesi gerektiği için lavaşın da tüketimine dikkat edilmeli ve fazla tüketilmemelidir. Öğünde 3 ile 4 dilim tüketen birisi kilolarından kurtulmak yada formda kalmak için ekmeği kesmek isteyip kesemiyor ise o dilimlerin yerine bir adet lavaş ekmeği tüketebilir. Ancak bu tüketimlerde lavaş ekmeğinin üzerine yağ, margarin gibi şeyler sürülmemelidir. Kalori değeri düşük olduğundan diyetisyenler tarafından uygun görülen diyet listelerine de konulabilir. Diyetisyenler son zamanlarda hamur işlerini ve bunların aldırdığı yağ oranını en aza indirmek istiyorlar. O yüzden diyetisyenler normal ekmek veya hamur işleri yerine lavaş ekmeğini önerebilirler. Ancak bir veya iki adet orta boy olabilir. Hamur işleri aza indirilirse kilo verileceğini söyleyen diyetisyenler lavaşı kalorisi az olduğu için önermektedirler. Son Güncelleme 045343 Lavaş Ekmeği Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. 1 Yorum Yapılmış "Lavaş Ekmeği Kaç Kalori" Köyde olduğumuz için burada bir fırın yok ve dolayısıyla ekmek alabilecğeimiz bir yer de yok. bu nedenle sürekli lavaş ekmeiği yaparak kendi ekmeğimizi kendimiz yapyoruz. ekmek başı yaklaşık olarak 200 gram kadar. peki bana kaç kaloriye neden olur? Ayhan . 194352CEVAP YAZ 50 Mekik Kaç Kalori Yakar 50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler... Pestil Kaç Kalori Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite... 1 Kase Puding Kaç Kalori 1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar... Kaymak Kaç Kalori Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y... 1 Açma Kaç Kalori 1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4... 1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori 1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ... 1 Adet Kurabiye Kaç Kalori 1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ... İğde Kaç Kalori İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat... Çeyrek Ekmek Kaç Kalori Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için... 1 Bardak Ayran Kaç Kalori 1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen... Orta Boy Pizza Kaç Kalori Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal... 1 Gevrek Kaç Kalori 1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğimiz beyaz un kullanılsa bile, üzerinde kullanılan susam nedeniyle yüksek bir enerji kapasitesine sahi... 50 Mekik Kaç Kalori Yakar Pestil Kaç Kalori 1 Kase Puding Kaç Kalori Kaymak Kaç Kalori 1 Açma Kaç Kalori 1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori 1 Adet Kurabiye Kaç Kalori İğde Kaç Kalori Çeyrek Ekmek Kaç Kalori Lavaş Ekmeği Kaç Kalori 1 Bardak Ayran Kaç Kalori Orta Boy Pizza Kaç Kalori 1 Gevrek Kaç Kalori 1 Adet Ceviz Kaç Kalori Leblebi Şekeri Kaç Kalori 1 Adet Zeytin Kaç Kalori Bazlama Kaç Kalori Künefe Kaç Kalori Limonlu Soda Kaç Kalori Patates Yemeği Kaç Kalori 1 Dilim Karpuz Kaç Kalori Biber Dolması Kaç Kalori Cornetto Kaç Kalori 1 Porsiyon İskender Kaç Kalori Yarım Ekmek Kaç Kalori Kandil Simidi Kaç Kalori Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori Biber Kızartması Kaç Kalori 1 Dilim Salam Kaç Kalori Hazır Çorba Kaç Kalori Popüler İçerik 1 Adet Ceviz Kaç Kalori 1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ... Leblebi Şekeri Kaç Kalori Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş... 1 Adet Zeytin Kaç Kalori 1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o... Bazlama Kaç Kalori Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ... Künefe Kaç Kalori Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ... Limonlu Soda Kaç Kalori Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su... Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar Editörün Seçtiği Fırsatlar Daha Fazla Bu Konudaki Kullanıcılar Daha Az 4 Misafir 3 Mobil - 1 Masaüstü, 3 Mobil 5 sn 20Cevap 1Favori Daha Fazlaİstatistik Konu İstatistikleri Son Yorum 4 yıl Cevaplayan Üyeler 15 Konu Sahibinin Yazdıkları 4 Ortalama Mesaj Aralığı 35 gün 10 saat 59 dakika Son 1 Saatteki Mesajlar 1 Haberdar Edildiklerim Alıntılar 2 Favoriye Eklediklerim 1 Konuya En Çok Yazanlar Pipisipispis 4 mesaj masterkame 2 mesaj requizm 2 mesaj Younes Belhanda 1 mesaj KırmızıElma 1 mesaj Konuya Yazanların Platform Dağılımı Masaüstü 3 mesaj Mobil 16 mesaj Mini 1 mesaj Konuya Özel Beyler bayağı ucuz yulaf ezmesi 5 kilosu 30 lira. Sporcular falan yiyomuş. 70 kiloya 9 ayda çıkabildim 55 kiloydum. Ama şimdi ne kadar yesem de kilo alımı durdu. Öğünleri artırdım ama bu kez de tuvalet sorunu çıktı. Geçen final sınavını zor bitirdim D zor yetiştim tuvalete. Yulaf ezmesiyle bayağı sonuçlar alan var ama adam 80 kiloymuş zaten 95-96 ya çıkmış. Bu adamın vücudu kilo almaya yatkın zaten sadece akşam yemeğinde 2 tabak fazla yese alır. Zayıf olupta faydasını gören var mı? Spor yapıyorum bu arada Lif icin yiyoruz kilo aldiriyormu bilmem ama haftada 3 tane eti lifalif bitiyor Takip Bende zayıfım 1 ay oldu spora başlayalı, makarna ile besleniyorum. Yulaf ezmesi makarnaya oranla daha iyiyse onu da yerim Hocam makarna tiksindirdi beni. 3-4 tabak yiyodum ama artık bi kaşık yiyince midem kalkıyo. Sütle balla karıştırıp güzel tiksindirmeyen bi tadı oluyomuş. 100 graml 350 kalori Gunde 100 gr göm gitsin hocam. Lif iyi su tutar, tuvaletini yaptirir, glisemik indeksi dusuktur, tok tutar, kilo alimina yardim eder, saglikli bir besindir Yulaf kilo almak için doğru bir seçim değil özelliklede spor yapmayan evde oturup kilo almak isteyen biri isen. Gidip Spora başla ve bir kilo aldırıcı toz al. Ayda rahat 4 kilo alabilirsin. Spor yapıyorum sporla 70 kilo oldum hocam quoteOrijinalden alıntı dtcfli Hocam makarna tiksindirdi beni. 3-4 tabak yiyodum ama artık bi kaşık yiyince midem kalkıyo. Sütle balla karıştırıp güzel tiksindirmeyen bi tadı oluyomuş. 100 graml 350 kalori Hocam internetten araştırdım da, tok tutuyormuş baya, kilo aldırmaz diyenlerde var. Öğünlerden sonra mı yesem acaba, sen nasıl yedin/yiyordun kısaca anlatır mısın? Bende tok tutsun,kilo vermeye yardımcı olsun diye yiyorum Sade makarna kilo yapmaz beyler yiyecekseniz peynirli yoğurtlu vs yiyin. Kahvaltıda 100 gram yulaf tüket, diğer öğünlerde 300er gram beyaz pirinç. Spora da devam et, proteinleri de eksik etme. Kilo alamazsan sende sorun var. Bu tarifi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kere tuket. Mis gibi kilo alırsın. Hem çok besleyici hem tadı mükemmel. Ev yapımı gainer Kaloriler 1016 kcal Protein 38,09 g Karbonhidrat 134,11 g Şeker 35,37 g Yağ 40,67 g Bütün malzemeleri blenderdan geçir yulafı ve fıstığı iki kere geçir ki topak topak kalmasın yoğurt kıvamında olur zor içersin. 100gr eti litalif 1 orta boy muz 400ml dost yarım yağlı süt 50 g yer fıstığı 115-20gr yemek kaşığı bal Aga yulaf tam tersi olmasin kilo alimi icin tuketmiyorlar diye biliyorum Yulafı kilo almamak için yiyenler tanıyorum, sen kilo almak için yiyorsun. Şuan şaşırdım kaldım. Hanginiz yanlış yapıyorsunuz acaba? Yok hocam daha yemiyorum almadım daha. Araştırıyorum. Bazıları aldım demiş bazıları kilo vermek için demiş anlayamadım Kilo verdiriyorsa bizde yiyelim gencler. Bilenler aydinlatsin Kilo alımı için kullanıyorum ben 2 haftadır falan geceleri süt falan koyup yiyorum işe yarıyor mu bilmiyorum tutar bu yüzden kilo vermek isteyenler de tüketiyor ben gece yatmadan önce yediğim için sorun olmuyo Yulaf lif ve sporcular için sabah kahvaltıda tüketmelik karbo kaynağıdır. Şimdi siz vücut geliştirme yapıyorsanız bunla kilo alır yani kas kütlesini arttırır ve yağ yakarsınız. Ama bu tek başına yağ yakmaz. Asıl amacı karbonhidrat sağlaması ve lif kaynağı olduğundan tok tutmasıdır. Gı düşük olduğundan tercih edilir. Yani sağlıklı kilo alımında kullanılır. Kilo verirken de lif kaynağı olduğu ve gı düşük olduğu için belli sınırlarda sabah kahvaltıda tüketilir. Fakat buda kilo verdiriyormuş oooo o zaman gömelim deyip her sabah iki kase gömerseniz tabiki de yağlanırsınız. Olayın temeli kalori hesabı yapmak. Şu kilo aldırırmış bu verdirirmişe takılmayın. Kalori hesabı yapın iş tamamdır. Gerisi teferruat. He yağ yakarken gısı düşük karbonhidrat kaynakları tercih ederseniz daha tok ve zinde olursunuz. Hedef kalori yani. quoteOrijinalden alıntı Computerce Hocam tadı nasıl oluyor? Bence harika bir tadı var hocam. Gainerlere falan dünyanın parasını dokuceklerine şunu yapsa insanlar çok daha ucuz çok daha yararli Sayfaya Git Sayfa Diyette Kek Yemek Kilo Aldırırmı Kilo Yaparmı, diyet Yapan kişilerin diyet bozma sebepleri arasında ana öğün gıdalardan daha çok aperatif gıdalar bulunmaktadır. Bunların başında da genelde çayın yayında ikram edilen kek olur. Evde yapılan kek kilo yaparmı gibi editörümüze birçok sor gelmektedir. Bizde bu yazımızda diyet yaparken kek yemek diyeti bozar mı ve kek yemek şişmanlatır mı bu konuları ele alacağız. Öncelikle Kek Kaç Kalori Buna Bakalım 100 Gr Kek 400 Kalori 1 Dilim Kek 180 Kaloridir. “Çikolatalı, üzümlü , cevizli , limonlu, havuçlu yada sade kek kalori olarak birbirinden küçük oranlarda farklılık gösterebilir.” Kek genel itibari ile yüksek kaloriye sahip bir gıdadır ve diyet yapanlar için tüketilmesi önerilmez. Tüketilecekse bile az miktarlarda ve kalori oranı gözetilerek tüketilebilir. Diyelim ki diyet yaparken bir ev ziyaretinde ev yapımı kek ikram edildi ve sizde bu lezette dayanamayarak yediniz. Diyeti bozmuş olmuyorsunuz. Orda diyet listenizde olmamasına rağmen kek yediğiniz için diyet listenizin kalori dengesini bozmuş olursunuz. Akşam yemeğinde ara öğünde yediğiniz kekin kalorisi ile orantılı olarak daha az gıda tüketmek o gün diyetinizi bozmadan geçirmenizi sağlar ve kek yemenizin diyete hiçbir etkisi olmaz. Ancak doktorunuz tarafından hazırlanan diyet listesinde akşam yemeğinizin azalması sebebi ile o akşam direnciniz düşecek ve açlığınız çok daha fazla olacaktır. Yüksek miktarda tüketilmesi akşam öğününde alınan kalorinin telafi edilemeyeceğinden ötürü diyetinizi bozacaktır. Diyette Kek Yemek Kilo Aldırırmı Kilo Yaparmı Her gıda gibi kek de belirli miktarda kaloriye sahiptir. Formunu korumak isteyen yada ideal kilosunda olan kişiler için ise diyet listesi yerine günlük kalori ihtiyacı baz alınarak yukarıdaki yazılanlar geçerlidir. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadığınız sürece gün içinde kek dahil hiçbir gıda kilo aldırmaz. Fakat günlük kalori ihtiyacınızı aştığınız zaman her türlü gıdalar sizin ekstra kilo almanıza sebep olacaktır. Bize Sorun Diyet yemekleri veya tüm zayıflama ile ilgili konularda editörümüze sormak istedikleriniz var ise aşağıdaki yorum kısmına yazabilirsiniz. Aynı gün içinde editörümüz sorularınıza cevap verecektir. Ayrıca konu ile ilgili eklemek istedikleriniz var ise yine aynı şekilde aşağıdaki yorum kısmına belirtebilirsiniz. Yorumlarınız Bizler için değerlidir. Öncelikle Kek Kaç Kalori Buna BakalımDiyette Kek Kilo YaparmıDiyette Kek Yemek Kilo Aldırırmı Kilo YaparmıBize Sorun

yufka ekmek kilo aldırır mı