Annesütünün bebeklere ilk 6 ay verilmesi önerilmektedir. Bebeğe anne sütü haricinde bir besin verilmemesi hayatı açısından elzemdir. Bazı hallerde anne sütü az AdaçayıYağının Tüm Vücut İçin 5 Faydası. 1: Bir temizleyici olarak. Adaçayı yağının rolü antibakteriyel aktivite sağlamaktır; Birçokları için bakteri, akne ve rozasea gibi durumların arkasındaki suçludur. Bu nedenle adaçayı yağı akneye meyilli ciltler veya rosacealı ciltler için uygun bir seçenek olabilir. mX0i. Dünyada en sağlıklı gıda nedir diye soracak olursanız, büyük çoğunluk "Anne sütü" diyecektir. Her annenin bebeğini emzirmekle ilgili bir hikâyesi vardır. Kimi bebeğini emzirmeye alışıncaya kadar yaşadığı heyecandan bahsedecektir, kimi ise böylesine bir sevgiyi daha önce tatmadığından. Anne sütünün hem kimyasal, hem besinsel hem de duygusal anlamda bebek için en mükemmel beslenme yöntemi olmasının yanında, bilimadamlarının dikkatini son zamanlarda, küçük ama can sıkıcı bir sorun çekiyor. Çevre kirliliğine bağlı olarak küçük dozlarda kimyasal madde maalesef anne sütüne geçiyor! Peki nasıl? Çevreyi kirleten kimyasal maddelerin bir kısmı doğada yok olmadan kalabiliyor. Havaya, suya ve toprağa yayılan bu maddeler, bitki ve hayvanlar tarafından alınıyor ve oradan da kendilerini insan vücudunda buluveriyor. Ne şanssızlıktır ki, girdikleri gibi vücuttan atılacaklarına, yağlı dokulara bağlanıp birikiyor. Yağ ise anne sütünün önemli bir kısmını oluşturuyor. FİLEYLE ALIŞVERİŞ YAPIN Peki bu kimyasal zehirlerin, tarım ilaçlarının anne sütüne geçmemesi, bebekleri etkilememesi için neler yapılabilir? Öcelikle, sorumluluğunu bilen, toplumsal bilince sahip bireyler olarak, çevresel kirliliğe karşı durmak gerekiyor. İlk akla gelenler; doğada parçalanamayan atıkların çoğalmaması için, pazardan, marketten alışverişi file ile yapıp naylon poşet kullanmamak. Ulaşımda toplu taşımayı tercih edip tek kişinin seyahat ettiği arabalar yüzünden atmosfere yayılan egzoz gazlarını artırmamak. Petrol, kömür yerine rüzgâr gibi, güneş gibi temiz enerji kaynakları kullanılsın denildiğinde ciddiye almak! Ulusal sanayileşmeyi tamamlamak adına üzerinde yaşadığımız ekolojik sistemi artık yaşanamaz hale getirmek en kötü kâbustur. Solunamayan bir hava, içilemeyen bir su, yeşermeyen bir ağaç! Global ekonomi tüketmek üzerine kurulmuş olsa da inanın tüketilen tek şey, yerine tekrar konulamaz dünyamızdır. Anne sütüne geçebilen kimyasal maddelerin birçoğundan korunmanın en önemli yolu, yiyip içtiklerinizden geçiyor. Fakat bu sadece emzirme sırasında yenilip içilenler anlamına gelmez. Çünkü birçok kimyasal atık bedenimizde yıllar içinde birikiyor, atılmaları da aynı şekilde yıllarca sürebiliyor. Anne sütü ile beslenme her bebeğin hakkı ama anne sütünü sağlıklı tutmak da annelerin görevi. Genel olarak hamile olan, hamile kalmayı planlayan ya da süt veren anneler için şu tavsiyelerde bulunulabilir BÜYÜK BALIK YEMEYİN Sigara içmeyi bırakın; en iyisi hiç başlamayın. Alkolden uzak durun. Ev ve bahçede böcek ilacı kullanmaktan kaçının. Boya, tiner, su bazlı olmayan yapıştırıcılar, mobilya cilaları, egzoz gazı, oje ya da saç boyasından uzak durun. Kuru temizleyicilerden ve yeni kuru temizleme yapılmış eşyalardan kaçının. Hayvansal yağların olmadığı dengeli bir beslenmeyi tercih edin. Kılıçbalığı, köpekbalığı, kalkan, tonbalığı, somon gibi derin su balıklarından ve kirli bölgelerden yakalanan yerel balıklardan, etlerinde yüksek oranda kurşun ve PCB bulunabileceği için kaçının. Ve mümkünse doğal olarak üretilmiş organik gıdaları tercih edin. Almanya'da Schade ve Heinzow tarafından yapılan bir çalışma üç yıl boyunca az et ve çok sebze meyve yiyerek sağlıklı beslenen kadınların sütünde zararlı kimyasal madde miktarının çok azaldığını göstermekte. ANNE SÜTÜNE GEÇEBİLEN KİMYASAL ZEHİRLER Klordan chlordane yirmi altıdan fazla maddenin oluşturduğu bir bitki zehridir. Yasaklanmıştır; toprakta 20 yıl kalır. Dieldrin ve Aldrin tarımda zararlıların ve hastalık taşıyan böceklerin yok edilmesinde kullanılmışlardır. Dünyada 70 ülkede kullanımları yasaklanmıştır. Doğada çok uzun dayanır. DDT tüm dünyada yaygın olarak tarımsal alanda ve sivrisinekböcek mücadelesinde kullanılmıştır. Yasaklanmıştır. Hekzaklorobenzen HCB tarımda zararlıları ve mantarları yok etmekte kullanılır ve bir sanayi yan ürünüdür. Dioksin ve Furan birbiri ile yakından ilgili kimyasal yan ürünlerdir. Yüksek oranda kanserojendir. Poliklorinat bifenil PCB türevleri ateşe karşı korunmada kaplama olarak kullanılırlar. Beyin gelişimi üzerine olumsuz etkileri vardır. Keçi Sütü Bebekler için Zararlı mıdır?Keçi Sütü Vitaminler Yönünden Oldukça Zengin Bir SüttürKeçi Sütü Anne Sütüne Yakın mıdır?Keçi Sütü Ve Anne Sütünün Benzerlik Gösterdiği NoktalarKeçi Sütünün Bebeğe Olası ZararlarıBebeğiniz için Keçi Sütü Seçimi Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler Her canlının bir anneye ihtiyacı vardır. Yavrularının ilk adımlarını, gelişimini ve gelişimine bağlı olarak beslenmesini sağlayan ilk canlı annedir. Bebeğinizi dünyaya getirdikten sonra ve sonraki süreçte, yavrunuzun yeterli miktarda anne sütü almasını sağlarsınız. Keçilerin de ilk doğduklarında annelerini kokusundan tanıyarak anne memesine yönelmesi, tıpkı insanlardaki doğum anına benzer. Anne sütünün ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Peki, keçi sütü anne sütüne yakın mıdır? Bebeğe nasıl bir fayda sağlar? Bir bakalım. Keçi Sütü Bebekler için Zararlı mıdır? Keçi sütü anne sütüne yakın mıdır? Sorusuna geçmeden önce, keçi sütünün bebeklere zarar verip vermediğini öğrenmemiz gerekir. Bazı besinlere geçiş çok uzun zaman alabilir. Bebekler ilk 6 aylık süreçten sonra yavaş yavaş ek gıdaya geçerken yoğurt ile bir başlangıç yapabilir. Yoğurt inek sütünden yapıldığı halde inek sütü içmeleri pek faydalı bir hareket değildir. Tıpkı inek sütünde olduğu gibi bebekler keçi sütünü 12. aydan itibaren alabilmektedir. Bunun nedeni bebekte oluşabilecek laktoz ve alerjilerin bebeğe zarar vermesi. Anne sütünü yeteri kadar almış ve artık 12. aya gelmiş bebeğiniz için keçi sütü deneyebilirsiniz. Doğru zamanda tanıtacağınız keçi sütünün bebeğinize bir zararı olmayacaktır. Keçi Sütü Vitaminler Yönünden Oldukça Zengin Bir Süttür Bebekler anne sütünden gerekli vitaminleri alarak, doğumdan sonraki gelişimlerini tamamlarlar. Gelişimlerinin ergenliğe kadar devam ettiğini ve bebeklik döneminde iyi beslenmeleri gerektiğini biliyoruz. Bu nedenle anne sütünden sonraki süreçte keçi sütü gibi vitamin kaynağı sütleri içmeleri ya da yoğurt olarak kullanmanız oldukça önemlidir. Potasyum, protein, kalsiyum, A, D ve B vitaminleri keçi sütünde yüksek oranda bulunur. Bu vitaminler bebeğinizin kemik ve diş gelişimlerine oldukça katkı sağlar. Anne sütü bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri içerir. Anne sütünü iyi bir şekilde almış çocukların vücutları her zaman hastalıklara karşı daha dirençlidir. Anne sütü keçi sütüne oranla daha fazla yağ ve laktoz içerir. Yağ bebek için büyük bir enerji kaynağıdır. Anne sütündeki laktoz aslında karbonhidrattır. Bu karbonhidrat bebeklere enerji ve tokluk hissini verirken, ne yazık ki şişlik yaparak bebekte gaz oluşumunu da tetikleyebilir. Proteinler, mineraller ve çok sayıda vitaminler de anne sütünde yüksek oranda bulunur. Anne sütünün bu kadar faydalı olmasının üzerine; anne sütünden sonraki süreçte bebeğe keçi sütü vermek isteyen kişilerin; keçi sütü anne sütü kadar faydalı mıdır? Ne gibi benzerlikleri vardır? Soruları sorması gayet normaldir. Keçi sütü de anne sütü kadar vitamin içeriğine sahip olduğu için anne sütüne yakındır. Hatta uzmanlara göre anne sütüne en yakın süt, keçi sütüdür. Keçi sütünün faydaları, anne sütünün faydaları kadar saymakla bitmez fakat bazı yararlarına bakabiliriz. Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek, destekler. Balık yiyemeyen bebekler için fosfat açığını giderir. Kemik ve diş gelişimini destekler. Bebek için önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirerek sindirimi kolaylaştırır. B1 ve B2 vitaminlerini içerir. Enfeksiyonlara karşı bebeğin vücudunda koruyucu bir kalkan oluşturur. Süt alerjisine neden olan beta kazein gibi maddeleri diğer sütlere oranla daha az taşır. Bu nedenle bebekte süt alerjisi riskini düşürür. İnek sütü ve diğer sütlerden daha fazla oranda vitamin ve magnezyum içerir. Keçi Sütü Ve Anne Sütünün Benzerlik Gösterdiği Noktalar Keçi sütünün anne sütüne en yakın süt olduğunu kanıtlayan örnek değerleri sizler ile paylaşıyoruz. Her 100 gram ’da Anne Sütü Keçi Sütü Demir %0 %0 Kalsiyum %3 %13 C Vitamini %8 %2 A Vitamini %4 %4 Protein 1 g. 4 g. Karbonhidrat 7 g. 4 g. Sodyum 17 mg. 50 mg. Kolesterol 14 mg. 11 mg. Toplam Yağ 4 g. 4 g. Kalori 70 69 Keçi Sütünün Bebeğe Olası Zararları Anne sütü kadar faydalı ve anne sütüne en yakın sütün keçi sütü olduğundan bahsettik. Fakat keçi sütünün de bebekte alerji ya da sağlık sorunlarına kadar gidecek olası zararları mevcuttur. Bu konuda ebeveynlerin oldukça dikkatli olması gerekir. Keçi sütünü sadece tek bir besin olarak kullanmak bebeğinize zarar verecektir. Bu nedenle ek olarak ya da yoğurtlarından faydalanarak kullanmak çok daha faydalı bir hareket olabilir. Keçi sütünün fazla alınması ya da tek bir besin olarak kullanılması; bebeğin anemi ve demir eksikliği yaşamasına yol açabilir. Alerji oranı her ne kadar düşük olarak bilinse de bebeğiniz süt ürünlerine alerji oluşturuyorsa keçi sütüne de oluşturabilir demektir. Yağ oranı anne sütü kadar çoktur fakat doymuş yağ oranı bebeğin kaldıramayacağı kadar fazladır. Bu nedenle böbrek üstü bezlerde sorunlar yaşanmasına neden olabilir. Bebeğiniz için Keçi Sütü Seçimi Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler Keçi sütünün bebeğinize faydası olduğu kadar, yanlış ve fazla kullanımda zararı da olabileceğini unutmayın. Keçi sütü ya da yoğurdu seçerken bunlara dikkat etmelisiniz. Bebeğinizin keçi sütü alabilecek aya ve yaşa geldiğine dikkat edin. Bebeğinizin bünyesi oldukça alerjik ya da inek sütüne alerji veriyorsa keçi sütü vermekten kaçının. Öncelikle doktorunuza başvurarak yavrunuzun keçi sütü alıp alamayacağını sorun. Anne sütünü bırakır bırakmaz bebeğinizi keçi sütüyle tanıştırmayın. Keçi sütünü ya da keçi sütü içeriklerini yalnızca destekleyici öğün olarak kullanın. Yani bebeğinize sadece keçi sütü vermeyin. Keçi sütü tek bir öğün olamayacağı için, aldığı besinlerin ya da pürelerinin içinde az miktar bulundurun. Doğal bir keçi sütünde çok fazla vitamin ve alerjik belirtiler ortaya çıkabileceği için, doğal süt seçimlerinizi doğru yapın. Katkı bulunan hazır süt ya da keçi sütlü mamalardan uzak durun. Ürünlerin son kullanma tarihlerini dikkate alın ve uygun koşullarda saklayın. Taze tüketmeye özen gösterin. Keçi sütü anne sütüne yakın mıdır? Sorusuna uzmanların yanıtı evettir. Keçi sütünün anne sütüne en yakın süt olduğunu belirten uzmanlara göre; vitamin bakımından çok yüksek değerlere sahip olan keçi sütü, bebeklerde 12 ay ve sonrasında kullanılmalıdır. Olası yan etkiler ve hastalık gibi durumların ortaya çıkabileceğini unutmadan kullanmanızı öneririz. “Bebeklerde Keçi Sütü Kullanımı” Konulu yazımızı incelemek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın. Bebeklerde Keçi Sütü Kullanımı Uzman kadromuz ve deneyimli editörlerimiz ile anne, babalara ve bebeğin yakınında olan herkese sorularının tüm cevaplarını vermek için 2001 yılından beri buradayız. Anne sütü, bebeğin büyüme ve gelişmesi için gerekli olan tüm sıvı, enerji ve besin ögelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay doğal bir besindir. Özgündür. Yani her bebeğin ihtiyacına özel üretilir. D ve K vitaminleri dışında ilk 6 ay bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayacak düzeydedir. Bu nedenle bebek İLK 6 AY SADECE anne sütü ile beslenmeli, su dahil başka hiçbir besin verilmemelidir. Bebeklere doğumdan itibaren en az 1 yaşına kadar günlük alması gereken dozda D ve K vitamini desteği sağlanmalıdır. Hadi biraz daha anne sütünün ayrıntıya inelim. Anne sütünün içeriği sabit değildir. Her anneye göre farklılık göstermekle birlikte günden güne, gün boyunca, bebeğin emme süresine göre, annenin beslenme özellikleri ve kişisel metabolik faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ek olarak her anne bebeğine özel, onun için uygun sütü üretir. Erken doğum yapan bir anne bebeğinin o anki ihtiyacına uygun sütü salgılar. Doğumdan sonra ilk 7 gün gelen süte kolostrum denir. Bazı insanlar bunun zararlı olduğunu düşünerek bebeğine vermez ancak tam tersi bebeğin hayatı boyunca ihtiyacı olacak, bağışıklığını güçlendirecek birçok besin ögesi içermektedir. Sarımsı renkte ve koyu kıvamlı olduğu için altın süt’ olarak da tanımlanır. Daha sonraki 7 – 15 gün arasında gelen süte geçiş sütü denir ve 15 gün sonra olgun süt salgılanır, bebek bu sütle beslenmesine devam eder . Bir diğer önemli konu ise, emzirme. Bebeğinizi nasıl emziriyorsunuz? Örneğin, sol göğsünüzle emzirmeye başlayıp daha sonra biraz da sağ göğsünüzden emmesini mi sağlıyorsunuz yoksa doyana kadar tek bir göğsünüzden emmesine izin mi veriyorsunuz? Eğer ilk söylediğim şekilde emziriyorsanız hata yapıyorsunuz. Bebek her öğününde tek bir göğüsten sütünü almalıdır. Neden mi? Anne sütünün içeriği emme sırasında değişkenlik gösterir. İlk emmeye başladığında karbonhidrattan zengin önsüt, sonunda ise yağdan zengin olan sonsüt salgılanır. Bebeğin tüm besin ögelerine ihtiyacı var bu nedenle buna dikkat etmelisiniz. Ayrıca sürekli önsütten beslenen bir bebekte gaz şikayetleri, gürültülü ve sulu dışkılama görülebilir; sonsütün yağ içeriğinin yüksek olması bebeği şişmanlıktan korur. Bebeğin tam doyuma ulaşması için 15 – 20 dakika emmesi gerekir. Peki, anne sütünün yararları neler? Whey proteinlerden zengin olduğu için kolay sindirilir. Demir, çinko ve kalsiyumun vücuda geri emilimini arttırır. Toplam protein ve mineral oranı inek sütüne göre düşüktür, bu da böbreklerin yükünü azaltır. Merkezi sinir sistemi gelişimine yardımcı olur. Bağırsakta dost bakterilerin üremesini arttırır. Enfeksiyonlardan korur. Besin alerjisinden korur. Tabi ki bu kadarla sınırlı değil vücudumuz için birçok yararı olmasının yanında anne-bebek ilişkisi ve psikolojisi üzerinde de birçok katkısı bulunmaktadır. Belki bir sonraki yazım bunun hakkında olur. Ne dersiniz? Soya sütü genellikle laktoz intoleransı nedeniyle inek sütü içemeyenler için en iyi alternatif. Böyle bir sorunu olmayanlar ise soya sütünü sağlıya faydaları nedeniyle tüketiyor. Protein yönünden zengin olan soya sütü ayrıca inek sütünden daha fazla lif içeriyor. Soya sütü, soya fasulyesinin bir gün suda bekletildikten sonra püre haline getirilip süzüldükten sonra çıkan suyun 10 dakika kaynatılmasıyla yapılıyor. Soya sütünü hazır olarak büyük marketlerde bulmanız mümkün. Soya sütünün faydalarına geri dönersek proteini yüksek lifli bir içecek olmasının yanı sıra içinde yer alan izoflavon. İzoflavon, meme kanseri başta olmak üzere bazı kanser türlerine karşı korunma sağlıyor. Berkeley Üniversitesi’nin 2001 yılında yayınladığı soyanın içindeki izoflavon’nun yararları adlı “Wellness Letter” sağlık mektubunda soyanın menopoz semptomlarını azalttığı, kalp hastalıkları riskini düşürdüğü belirtilmiş. Aynı yazıda soyanın hap şeklinde tüketilmesinin içeriğinin tam olarak bilinmediği için riskli olduğu, bunun yerine doğal soya ürünlerinin tüketilmesi gerektiğinin altı düşündüğü gibi soya sütü yağsız değil, inek sütünden yüzde 2 daha fazla yağlı; ancak bu yağ kötü kolesterol içermiyor. Soya sütünün zararı var mı?Soya sütünün en olumsuz yanı ise kalsiyum yönünden zayıf olması. Aynı miktarda inek sütünün içerdiği kalsiyumun sadece 4’te 1’ini içeriyor. Bu nedenle soya sütü üretimi yapan markalar genellikle ürünlerinin içine ekstra kalsiyum eklemekte. Ancak sonradan eklenen kalsiyumun doğal olanı kadar yarar sağlamadığı yapılan araştırmalarla sütü kullanıyorsanız kalsiyum ihtiyacını tamamlamak için badem, lahana, karalahana gibi yeşil yapraklı sebzeleri ve diğer fasulye türlerini beslenme programınıza ekleyebilirsiniz. Tabii laktoz intoleransınız yoksa yoğurt, peynir gibi inek sütü ürünlerinden de yeterli oranda kalsiyum uzmanlarının soya sütü veya diğer soya ürünlerini tüketmenin sağlık açısından faydalı olduğu yönündeki açıklamaları ise genellikle hayvansal gıdalardan alınan proteinin kötü kolesterol ile birlikte gelmesi nedeniyle protein kaynağı olarak kolesterolü yükseltmeyen soyayı kullanmak eritmede etkiliAmerikalı bilim adamları her gün düzenli olarak soya sütü içeren içeçekler tüketmenin, göbek bölgesindeki yağlanmayı ortadan kaldırdığını ortaya çıkardı. Alabama Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre; soya sütü fazla şekerin yağa dönüşmesini engelleyerek günlük olarak alındığında karın bölgesindeki yağların erimesini sağlıyor. Araştırmayı yürüten uzmanlardan Dr. Daniel Christie, soya sütlü içeceklerin karın bölgesindeki yağları engellemesine bağlı olarak kadınların kalp ve diyabet gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini de azalttığını sorunlara yol açabilirUzmanlar, soya sütünün faydalarının yanında erkekler için zararlı bir yönünün olduğunu da belirtiyor. Günde 25 gr soya proteini almak bile erkeklerdeki hormon dengesini bozarak “cinsiyet” sorunlarına yol açabiliyor. Connecticut Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre; soya testesteron üretimini düşürüyor. İlgili Haber İlgili Haber İlgili Haber 1639 Son Güncelleme 1641 TAKİP ET Alkol Ne yazık ki, alkol almak cildinize yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Birçoğu beraberinde pek çok yan etkiyi de beraberinde getirir. Alkolün hormonal bozukluk oluşturduğunu ve akne gibi deri hastalıklarına neden olduğunu unutmayın. Pirinç kekleri Popüler inancın aksine, pirinç kekleri kesinlikle sağlıklı değildir. Kırışıklıklara neden olmasının yanında beyninizin işlevselliğini etkileyebilir. Ve kilo almaya neden olur. Suşi Suşi gibi gıdaların erken yaşlanmaya ve cilt hastalıklarına neden olduğu kanıtlanmıştır. Vücudun en büyük düşmanlarından biri olan çok miktarda tuz içerirler. Donuk ve kurumuş bir cilde neden olurlar. İnek sütü Birincisi, inek sütü, cildinizdeki yağ bezlerini şiddetlendirir ve cildinizin ekstra yağlı olmasına neden olur. Bu da ciltte döküntülere neden olur. İkincisi, ineklerin GDO'lu mısır ve soya fasulyesi ile beslenmesi, sütün işlenmesi sırasında ultra pastörizasyon, buharlaşma ve benzeri sebeplerden ötürü ortaya düşük kaliteli bir süt çıkar. Bu da akne ve egzama için uygun koşullara neden olur. Keçi sütü gibi alternatiflere geçiş yapmayı veya ineklerin çimenlerden beslediğinden emin olabileceğiniz bir çiftlikten çiğ süt satın almayı düşünebilirsiniz. Hububat Tahıllar cildinize zarar verebilir. Çünkü bileşenlerinden bazıları GDO içerir, ki bu cildinizi kaşındırır ve akneye neden olur. İşlenmiş etler Özellikle bir kafeye veya restorana gittikten sonra cildinizin şiştiğini görürseniz bu işlenmiş bir et yemekten kaynaklı olabilir. Bu tür işlenmiş etler çok fazla sodyum içerdiği için vücudunuzun bir bölümünde şişkinlik oluşturabilir. Bu tür gıdalar cildin erken yaşlanmasına da neden olur. Meyve suyu Meyve suları lif içermez ve bu, cildinize gerekli besin maddeleri vermediği anlamnına gelir. Ayrıca, elastikiyet kaybı ciltte kuruluk ve gerginlik oluşturur. Vücudunuzun tüm iyi vitaminleri ve mineralleri aldığından emin olmak için meyve ve sebzeleri blenderdan geçirip tüketebilirsiniz.

anne sütünün yağlı olmasının zararları